ファルクラムパドル

FULCRUM ファルクラムパドル　　　HIGH　SPEED　PULL　PADDLES

米国の「スイミングワールド」誌のコーチアンケートで人気NO.１に選ばれたパドルです。

ズーマーズフィンの開発者でもあるマーティーハル博士が開発したファンクラムパドルは、手のひらにかかる力点を考慮して開発された独特のデザインのパドル。このため実際に使用してみると、初めは大きさの割に少し水が軽く感じます。 これは本来泳ぎに使われている筋肉に負荷が行くようにしてあるためで、このことは長時間このパドルを使用したときに、他のパドルと疲れる筋肉の場所の違いとして簡単に実感できます。

試合で使うことのない筋肉に負荷をかけるパドルでトレーニングしたのと、実際に使う筋肉に負荷をかけるパドルでトレーニングしたのでは、どちらが良い結果を生み出すかは説明がいらないことだと思います。全米コーチからの人気の高さも、納得できますね。

以下は開発者のマーティー・ハル博士の文章を訳したものです。

１、 一般概要
パドルは上半身での推進力を増強するために開発されたものですが、単に手のひらに負担をかければよいと言うものではありません。
パドルとは推進力に必要な上半身のそれぞれの筋肉をバランス良く強化することは勿論のこと理想的なストロークを習得するものでなければならないのです。
通常パドルを使用した際、手のひらに強い負担が掛かれば掛かるほど上半身の筋力が増し、推進力の増強にも効果があると考えがちですが、必ずしもそうではありません。
一部の筋肉に負担が掛かりすぎたり腕の回転や手の入水速度を遅らせたり正しい手の入水角度を妨げたり、肩の故障を起こすようなことは絶対にさけなければなりません。
どのような練習をしようともストロークの最中、手には常に水に対して最大の推進力を習得できる角度に保たれていなければならないのです。

２、 力点の移動による効果
（１） 推進力を１５％〜２０％増加させるため、スイマーはより速く泳げ体が水面近くの高い位置に保たれます。
（２） 手の入水角度が鋭角になり最も推進力が得られる「水のキャッチポイント」素早く手が届きます。
（３） 腕の回転が速くなるため、呼吸回数が増え、高度の練習が長時間可能になり、心拍機能をも同時に向上させることができます。
（４） 腕が伸びきる前に「水のキャッチポイント」に手が届くため、肩に掛かるストレスが軽減され、ハイレベルのスイマーに起こりがちな肩の故障を防ぎます。
（５） 速い水のキャッチができるので肩に負担をかけずにバックやバタフライの上半身強化を可能にします。

３、 組み立て方法 ファルクラムは台形の形をしています。幅の狭い方が指の方になり、広い方が手首の方になります。カーブをつけたのは手が水に入るときに手首を折り曲げ易い ようにするためです。パドル１組に長いゴムチューブ２本と短いゴムチューブ２本がセットとして入っています。長い方は手首の方へ、短い方は指先の方へパド ルの表面に何も書いてない面から差し込んでください。差し込んだ後は反対側から１．５cm〜２．０cm程度引っ張り出してください。 図のように中指をいっぱいにループに差し込んだとき手は手首のところからパドルが手首や二の腕に当たらないで少し曲がるようでなければいけません。色々な穴を試して手がパドルに一番フィットするように調整してください。

４、 手の位置
正しい手の位置は指を伸ばした時、指先が１cm前後パドルの先から出る位置が良いのです。これによりパドルの力点が手首に近くなり、より強く水を掻くこと ができ、より速く泳ぐことができます。腕の回転が速くなるので最初は軽い感じがしますが、まもなく他のパドルではあまり鍛えることとの出来ない上腕の裏側 （三頭筋）に負荷を感じてくるでしょう。

	商品名：ファルクラムパドル 価　格：２６２５円（税込） このパドルを注文する サイズ：Sサイズ（レッド） 　　　　　Ｍサイズ（イエロー） 　　　　　Ｌサイズ（ホワイト） 　　　　　ＸＬ（ブラック） 　　　　　ＸＸＬ（ブルー）
	選択目安 ジュニア：Sサイズ（レッド） 女性：Ｍサイズ（イエロー）〜 男性：Ｌサイズ（ホワイト）〜